SENAM

1se·nam n gerak badan dng gerakan tertentu, spt menggeliat, menggerakkan, dan meregangkan anggota badan; gimnastik: olahraga — sedang digemari ibu-ibu pd saat ini;
aerobik senam di udara terbuka;
irama senam dng gerakan yg mengikuti irama lagu;
kesegaran jasmani senam yg mengikuti irama lagu, gerakannya dapat diikuti oleh semua orang;
keselamatan senam yg dilakukan secara sistematik dng menggunakan metode individual, bertujuan menghindari penyimpangan, menyembuhkan penyakit;
lantai senam yg terdiri atas berbagai gerakan mirip balet dan berjungkir balik biasanya dilakukan tanpa alat bantu; senam yg memeragakan gerakan akrobatik dan jungkir balik dng mengikuti irama lagu, di lantai empuk berukuran 12 x 12 m, mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan ketajaman antara 50—70 detik (bagi pria), serta keluwesan, irama, dan kelenturan antara 70—90 detik (bagi wanita);
pagi senam dng gerakan tertentu, dilaksanakan pd pagi hari;
ber·se·nam v 1 melakukan senam; 2 berlatih gerak badan (gimnastik);
pe·se·nam n orang yg pandai bersenam

Tinggalkan komentar